スポーツジムで飲む 「アミノ酸系」 スポーツドリンク

２月からジムに通い始めて１ヶ月。

「３日坊主になってない！？」と時々ツッコミを受けますが、せっせと通ってます。
昨日も今日も行ってきましたよ。明日も行ってくる予定。

インストラクターの人に、「代謝が低いので水分をたくさん摂って汗を出しましょう！」
と言われ、つい最近までキリンの“アミノサプリ”を飲みながらやっていたのですが、友達から

「それ、スポーツドリンクじゃなくて　ジ　ュ　ー　ス　だ　よ　！！」

と突っ込まれまして・・・そりゃそうだ。(汗)

んで、その友達オススメのアミノバイタルに変えてみたところ、ななんと激的な変化が！！

でもアミノ酸系のスポーツドリンクっていろいろありますよね。
いっぱいありすぎてよくわかんないのでみんなに聞いて回ってます。

みなさん何飲んでますか？？

とりあえずこれまでにわかったこと。

★　水

インストラクターに「代謝が低いから水をいっぱい飲んで汗を出しましょう」と言われ
正直に水を飲んでみましたが、思ったほど吸収せず。意味なし。

★　アミノサプリ、アミノ式

もともと好きで飲んでたのでおいしさ抜群！んでもって水に比べて吸収率アップ！！
しかしその実態はジュースであった。

そうだ、単なるジュースだ。

おいしいけど機能的には微妙。

★　ニチレイGooDiet!

なんか近所のお店で叩き売りになっていたのでなんとなく購入。
脂肪燃焼をサポートする話題の「Ｌ－カルニチン」とビタミンＣが入ったゼリー飲料。
アセロラのすっぱさが普通においしいよ？と思いつつ運動前に摂取。
しかし効果は謎。脂肪燃焼をサポートしてくれているんだろうか・・・。

★　コエンザイムＱ１０

運動していない人に「これ飲んで痩せた！」と言われてファンケル直営ショップで購入。
脂溶性なので食事の後にとりあえず一粒。効果は今のところ謎だけど継続中。
最初、汗の出方がよくなった気がしたかも。よくわかんないけど。
でもこれ飲んでたオッサンがびっくりするほどお肌プリプリになってて・・・肌にもいいんだなと・・・。

（追記）
なんかすごい肝臓に負担がかかってるっぽかったのでQ10は辞めました。
やめたら調子ももどった感じです。サプリメントの摂取は注意が必要ですね。

★　アミノバイタルウォーター

ジムを紹介してくれた友達が「アミノ酸が効いてる！と思った。」って言ってて
言葉の意味はよくわかんないけどとにかく凄い自信だったので青い500mlのを購入。
エアロバイクをこぎながら飲んでいったら、あら不思議！！全然疲れないのです！！
おかげですぐ疲れちゃって全然つづかなかったトレーニング量が２倍にアップ！！

青の500mlは運動中の持久力で、銀の小さいほうのボトルは運動前の脂肪燃焼と判明。
銀のボトルはまだ未トライ。

ゼリータイプの「運動で脂肪燃焼」って書いてあるやつも飲んでみたけど効果は不明。
あと、顆粒タイプのアミノバイタルは疲れたときにすごく効きました。

普通に旅行に行って「疲れた～」っていう時に顆粒を飲むと疲れが緩和されます。

これはマジでお勧め！！！！

★　ヴァームウォーター

バレエをやっていた子が「ヴァーム飲んでレッスン受けていたら痩せた！」って言ってたけど
別の子が「ヴァームはまずいから嫌い！」と言っていてアミノバイタルを薦めてきたので
まだ試してません。でもこっちのほうが痩せるのかなあ・・・？？

★　アミノバリュー

大塚製薬の自販機でポカリと並んで売られてる赤系オレンジ色のやつ。
実はこれの味が一番好きで、夏にアホの一つ覚えのように飲んでいたこともあり。

一番うまい気がします。ｗ

でも効果のほどは・・・？アミノバイタルのほうが目に見えて効果があったので、アミノバリューのほうはあんまりって感じでした。